건강한 아침 일과를 시작하는 방법 - 그리고 그것을 유지하는 방법 매일 아침 당신이 어떻게 시작하느냐는 당신의 하루 남은 시간 동안 긍정적이든 부정적이든 큰 영향을 끼친다. 건강한 아침 일과를 실천함으로써 생산성을 높이고 스트레스를 줄이며 행복을 증진시킬 수 있다. 너무 많은 사람들이 매일 아침의 흐름을 좌우하는 책임감에 시달린다. 만약 당신이 아이나 애완동물을 가지고 있다면, 당신은 그들을 돌볼 필요가 있다. 대부분의 사람들은 아침 잡일을 하고, 아침을 만들어야 하고, 출근 준비를 해야 하는 등등의 일을 한다. 나는 너에게 책임을 회피하라고 제안하는 것이 아니다. 하지만 사실은, 만약 여러분이 건강한 자기관리 일상으로 시작한다면, 매일 아침 여러분의 접시에 있는 모든 것을 다룰 준비가 더 잘 될 것이다..
